Atomic Habits. Ein Leitfaden für Veränderungen
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Dieser Leitfaden enthält Empfehlungen zur Entwicklung nützlicher Gewohnheiten und zum Abbau schädlicher. Er enthält Aufgaben, die dem Leser helfen, seine Gewohnheiten und die Kräfte, die sie beeinflussen, zu verstehen, sowie Übungen, die dabei unterstützen, die Theorie der „Atomic Habits“ anzuwenden und zu sehen, wie sich sein Leben verändert. Dieses Arbeitsbuch führt den Leser vom Verständnis der Gewohnheiten bis zu deren Umsetzung. In der Ausgabe finden Sie:
- Vorlagen mit Anleitungen zur einfachen Fortschrittsverfolgung und Organisation der Gewohnheiten.
- Hinweise zum Führen eines Arbeitsjournals, die Ihnen helfen, Ihr physisches und soziales Umfeld zu bewerten, Einflussfaktoren zu identifizieren und eine Strategie zu entwickeln, um den größtmöglichen Erfolg im Kampf gegen schädliche Gewohnheiten zu erzielen.
- Strategien zur Überwindung von Plateaus des verborgenen Potenzials und zur Einhaltung Ihrer Gewohnheiten, selbst wenn es schwierig wird.
- Pläne zur Anpassung Ihrer Gewohnheiten an ein sich ständig veränderndes Leben.
- Neue Ideen des Autors zur Rolle des „Spaßes“ bei der Gewohnheitsbildung.
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