Dopamin-Erzeugung. Wo ist die Grenze zwischen Schmerz und Vergnügen?
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Wir haben das Glück, in einem Zeitalter der sofortigen Befriedigung zu leben. Ein paar Klicks auf den Bildschirm – und Instagram ist bereit, mit Likes zu gefallen, YouTube, um ein interessantes Video zu pushen, und Handyspiele – um sich hier und jetzt wie ein Gewinner zu fühlen. Bequem und alles ist griffbereit.
Aber es kommt vor, dass das Vergnügen die Grenze überschreitet und uns zu süchtigen Menschen macht. Der Hauptgrund dafür ist ein zu hoher Dopaminspiegel aufgrund angenehmer, aber nicht immer nützlicher Gewohnheiten. Und das ist nichts anderes als eine Art Flucht vor dem Schmerz.
In ihrem Buch geht die Psychiaterin Anna Lembke diesem Phänomen nach und erklärt, wie man Dopamin unter Kontrolle hält. Basierend auf realen Fällen ihrer Klienten und wissenschaftlicher Forschung zeigt sie, dass es möglich ist, ein Gleichgewicht zwischen Schmerz und Vergnügen aufrechtzuerhalten. Aber am wichtigsten ist, dass es die Hoffnung in unserer Macht wiederherstellt, unser eigenes Leben zu verändern.
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