In einfachen Worten. Wie man sein eigenes Verhalten versteht
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Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf ein und dasselbe Ereignis? Warum lacht jemand, jemand anderes weint, manche gehen auf Abstand, während andere im Gegenteil Nähe brauchen? Warum gelingt es einigen, Wut und Kränkung in Liebe zu verwandeln, während andere in ihren Gefühlen stecken bleiben und nicht weiterkommen?
Ein Buch über Möglichkeiten, sich an unterschiedliche Lebenssituationen und Stress anzupassen. Darüber, wie man unter Krisenbedingungen für die psychische Gesundheit sorgt. Wie man über Schwieriges spricht und sich selbst und andere aushält. Gerade jetzt scheint das besonders passend.
In diesem Buch lernen Sie viele Möglichkeiten kennen, mit denen wir uns vor den Umständen „schützen“ – durch Verleugnung, Projektion, Idealisierung, Rückzug, Kontrolle und anderes. Sie helfen Ihnen, sich selbst und Ihr Verhalten noch besser zu verstehen: etwa wie wir auf Verluste reagieren, mit Lampenfieber umgehen, Kränkungen bewältigen oder Grenzen setzen. Das Thema ist komplex, aber Mark und Ilja vermitteln die wichtigsten Ideen in einfacher Sprache, beziehen sich auf bedeutende Denker von Freud bis Hollis und veranschaulichen die Themen mit Geschichten aus dem Leben und aktuellen Beispielen. Außerdem fügen sie jedem Kapitel Übungen zur Bearbeitung des Themas sowie Titel von Filmen und Büchern hinzu, die dabei helfen, das Thema noch tiefer zu verstehen.
