Generación de dopamina. ¿Dónde está la línea entre el dolor y el placer?
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Tenemos suerte de vivir en una era de gratificación instantánea. Con unos pocos clics en la pantalla, Instagram estará listo para complacer con Me gusta, YouTube para publicar un video interesante y juegos móviles para sentirse como un ganador aquí y ahora. Conveniente y todo está a mano.
Pero sucede que el placer se pasa de la raya y nos convierte en adictos. La razón principal de esto es un nivel excesivo de dopamina debido a hábitos agradables, pero no siempre útiles. Y esto no es más que una especie de escape del dolor.
La psiquiatra Anna Lembke explora en su libro este fenómeno y explica cómo mantener la dopamina bajo control. Basándose en casos reales de sus clientes e investigaciones científicas, demuestra que mantener un equilibrio entre el dolor y el placer es posible. Pero lo más importante es que restablece la esperanza en nuestro poder para cambiar nuestras propias vidas.
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