La force de volonté. Le chemin vers le pouvoir sur soi-même
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Langue, littérature, mathématiques, physique, chimie. Mais que se passerait-il si, dans les écoles et les universités, on nous apprenait à développer la force de volonté ? Jusqu’à quel point pourrions-nous devenir plus performants ? Kelly McGonigal a aidé des milliers de personnes à changer : arrêter de boire ou de fumer, courir un marathon, faire du sport, créer leur propre entreprise, améliorer leurs relations familiales, etc. Elle a résumé sa méthode dans ce livre.
L’auteure explique scientifiquement comment fonctionne notre pensée, pourquoi nous évitons le changement et ne tirons pas pleinement parti de notre potentiel. Mais, au-delà de la théorie, McGonigal présente de nombreux faits et exemples intéressants. Et le plus grand atout du livre, ce sont les exercices. Il s’avère qu’avec eux, on peut entraîner le cerveau comme un muscle.
