Fuerza de voluntad. El camino hacia el dominio propio
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Idioma, literatura, matemáticas, física, química. ¿Y qué pasaría si en las escuelas y universidades nos enseñaran a desarrollar la fuerza de voluntad? ¿Cuánto más exitosos podríamos llegar a ser? Kelly McGonigal ha ayudado a miles de personas a cambiar: dejar de beber o fumar, correr un maratón, practicar deporte, crear su propio negocio, mejorar las relaciones familiares, entre otros. Su método lo resume en este libro.
La autora muestra desde un punto de vista científico cómo funciona nuestro pensamiento, por qué evitamos los cambios y no aprovechamos todo nuestro potencial. Pero, además de la teoría, McGonigal ofrece muchos datos y ejemplos interesantes. Y la mayor ventaja del libro son los ejercicios. Resulta que, gracias a ellos, se puede entrenar el cerebro como si fuera un músculo.
